ألافوكا تقي من السكتة دماغية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اكد خبراء التغذية ان الأفوكادو يعتبر من أهم الفواكه المغذية على وجه الأرض،فهو مصدر لمضادات الأكسدة ،وثبت ان له اثرا كبيرافي الوقاية،وأفاد الخبراء ان الأفوكادو مصدر ممتاز لحمض الفوليك ومصدر جيد للألياف وفيتامين والبوتاسيوم والماغنيسيوم والحديد و الفسفور ،ورغم انه يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون ،إلا أن هذه دهون غير مشبعة مثل تلك الموجودة في زيت الزيتون ،مما يساعد على تقليل نسبة الكلسترول في الدم وثبت ان الأفوكادو يفيد في خفض الوزن ،ويمكن ان يستخدم في علاج الإضطرابات الهضمية و أمراض الجلد ،كما انه غذاء جيد للأطفال .